Trener Seleny Gomez nauczył mnie najprostszego treningu ramion i to naprawdę działa

Trenerka osobista Seleny Gomez, Amy Rosoff Davis, opowiada o wszystkim, co musisz wiedzieć o tańcu ramion, łatwym treningu ramion, który możesz wykonywać w domu bez ciężarów.

Najlepsze bezpłatne 15-minutowe treningi w Internecie

Szukasz szybkiego i skutecznego 15-minutowego programu ćwiczeń (i nie chcesz pobierać aplikacji do ćwiczeń)? Zebraliśmy najlepsze (bezpłatne) 15-minutowe treningi dostępne na Instagramie i YouTube, prosto od trenerów celebrytów.

6 wskazówek, jak przygotować organizm na wiosnę

Eksperci udzielają wskazówek, jak wiosennie oczyścić organizm po zimie ciężkiego jedzenia i pominiętych treningów.

Czy korzyści wynikające z diety alkalicznej są uzasadnione?

Sławy uwielbiają modną dietę zasadową, która twierdzi, że leczy lub opóźnia listę chorób. Ale z czym wiąże się styl odżywiania i czy korzyści wynikające z diety alkalicznej są realne? Specjaliści od żywienia rozważają zalety i wady.

Projekt All Woman jest wypełniony pozytywnymi pozytywami dla naszego ciała

Modelki Clementine Dessaux i Charli Howard kierują zespołem pozytywnego projektu All Woman Project.

Ally Love Peloton dzieli się swoim 10-minutowym treningiem ramion

Szukasz najlepszego treningu ramion dla kobiet, aby wzmocnić górną część ciała? Wszystko, czego potrzebujesz, to zestaw obciążników do tej szybkiej i skutecznej 10-minutowej rutyny firmy Peloton's Ally Love.

To zioło może poważnie obniżyć poziom stresu

Odkryj wszystko, co trzeba wiedzieć o licznych zaletach ashwagandhy, w tym o tym, jak może pomóc złagodzić stres i niepokój.

Czy powinieneś otrzymywać zastrzyki z witaminą B12? Oto wszystko, co musisz wiedzieć

Pozyskiwanie witaminy B12 we wstrzyknięciach staje się coraz bardziej popularne - ale czy naprawdę trzeba ją podawać igłą zamiast suplementu?

15 najlepszych aplikacji treningowych do pobrania już teraz

Jeśli Twoja siłownia lub studio fitness jest zamknięte, nie musisz rezygnować z treningu. Te aplikacje fitness, w tym SWEAT, CorePower i Nike Training Club, ułatwiają ćwiczenia w domu.

7 najlepszych wibratorów do samodzielnej izolacji

Znaleźliśmy najlepsze wibratory, które można kupić online, w tym stymulatory punktu G, symulatory seksu oralnego i różdżki do masażu od Lelo, Dame, Maude, Babeland i nie tylko.

Najlepsza lista odtwarzania Spotify do każdego treningu w domu

Niezależnie od tego, czy szukasz najlepszej muzyki do podnoszenia ciężarów, biegania, tańca czy jogi, oto 10 naszych ulubionych playlist treningowych w Spotify.

13 czarnych kobiet-trenerów do obserwowania na Instagramie już teraz

Jeśli osoby mające wpływ na kondycję, które obserwujesz na Instagramie, wyglądają tak samo (czytaj: chude i białe), oto kilku czarnych trenerów, których możesz zacząć obserwować i wspierać już teraz.

Tajemnicza choroba nękająca kobiety z implantami piersi

Niektóre kobiety twierdzą, że ich implanty piersi powodują choroby. Oto, co musisz wiedzieć o tajemniczej chorobie, o której niektórzy lekarze nie wierzą.

Próbowałem treningu obwodowego Cindy Crawford - i wow, było ciężko

Porozmawialiśmy z trenerką Cindy Crawford, Sarah Hagaman, na temat treningu obwodowego i przetestowaliśmy jeden z podstawowych treningów Crawford.

Radzisz sobie z bólem piersi? Oto 10 możliwych przyczyn

Zastanawiasz się, co sprawia, że ​​bolą Cię cycki? Oto 10 potencjalnych przyczyn bólu piersi, od karmienia piersią po raka piersi.

Jedna czwarta młodych dorosłych uznana za samobójstwo z powodu pandemii, ustalono CDC

W nowym badaniu przeprowadzonym przez CDC 25 procent młodych dorosłych przyznało, że „poważnie rozważało samobójstwo” z powodu pandemii.

Ta marka stworzyła idealny wibrator po przeprowadzeniu 1500 ankiet

Najnowszy dodatek Dame Products do swojej oferty zdrowia seksualnego, wibrator Pom, wziął pod uwagę 1500 ankiet i sto badanych.

10 łatwych ćwiczeń brzucha, które możesz wykonywać w domu

Szukasz łatwych i szybkich treningów mięśni brzucha, które możesz wykonywać w domu? Nie szukaj dalej, to najlepsze podstawowe procedury trenerów, takich jak Chloe Ting i Jeanette Jenkins.

Czy korzyści zdrowotne wynikające z czarnego bzu są legalne?

Czarny bez (w tym syrop z czarnego bzu i żelki) zyskuje popularność jako lekarstwo na wszystkie objawy przeziębienia i grypy. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o korzyściach zdrowotnych.

Czy nowe zakazy e-papierosów naprawdę sprawią, że wapowanie będzie bezpieczniejsze?

Nowe przepisy sprawiają, że „Juuling” jest bezpieczniejszy, ale nadal są dla ciebie dość straszne. Tutaj, zagrożenia dla zdrowia związane ze wszystkimi długopisami vape, o których musisz wiedzieć.